イライラ・ヒステリーの治し方【ナミ流７つのヒステリー克服法】

ヒステリーは今や女性だけではなく男性でも悩まれるような問題となってきました。

「君は優しくて素敵な女性だよね」と言われるようになったら幸せだと思いませんんか？

しかし、ホルモンバランスの乱れや現実的に起こる問題などで優しい気持ちになることができなくて辛いと悩んでいる方が多くいらしゃいます。

実は、そんなヒステリーを治す方法がナミ流７つのヒステリー克服法です。

今日はその７つをご紹介したいと思います。

説明動画↓

ヒステリーの治し方

前回はヒステリーを受けている方向けにお話しましたので、そちらも合わせてご覧になってくださいね。↓

では早速、ヒステリーの治し方７つを下記に並べてからご説明しますね。

その他に思考記録表というものがあります。

まず髪とペンを用意し、丸い円を書きます。

その中に、イライラの原因を書きます。

その他の円には、原因と考えられることを書くのですが、多くの方が２つ（相手か自分が悪い）と書かれることが多いのですね。

しかし、思考記録表では他の視点も交えて何個も円を描いていきます。

すると、要因は１つや２つではなことがわかるんですね。

するとイライラが減っていくというものです。